Elige un momento tranquilo
Puede ser al empezar el dia, despues de trabajar o antes de dormir. Lo importante es que el registro sea facil de repetir.
Nombra lo que aparece
Registra energia, animo y una nota corta si hace falta. Newen esta para observar, no para juzgar.
Mira patrones con calma
Con el tiempo aparecen senales: horarios, lugares, habitos o cargas que influyen en como te sientes.